Aplikasi Move Your MET untuk Kebugaran
Move Your MET adalah aplikasi gratis yang dirancang untuk membantu pengguna memahami dan meningkatkan tingkat kebugaran mereka. Dikembangkan oleh Irish Life Health bekerja sama dengan Dublin City University, aplikasi ini memungkinkan pengguna untuk menghitung tingkat kebugaran kardiovaskular mereka berdasarkan standar internasional Metabolic Equivalent of Task (MET). Dengan mengikuti instruksi sederhana, pengguna dapat menguji kebugaran mereka melalui berjalan sejauh 1 mil atau berlari sejauh 1,5 mil dengan kecepatan tercepat mereka. Aplikasi ini menunjukkan cara mengukur detak jantung dan menghitung skor MET individu menggunakan informasi profil dasar.
Aplikasi ini juga memberikan umpan balik yang dipersonalisasi tentang tingkat kebugaran pengguna dibandingkan dengan populasi umum berdasarkan usia dan jenis kelamin. Pengguna didorong untuk meningkatkan skor MET mereka dan mencapai skor minimal 10, yang direkomendasikan bagi individu berusia di atas 18 tahun. Meskipun aplikasi ini sangat berguna, perlu diperhatikan bahwa penggunaan GPS secara terus-menerus dapat menguras daya baterai secara signifikan.
